Ken, Motiveer en Verbeter Jezelf
Ook mensen kunnen op een bepaald moment helemaal -leeg- zijn. Een baan die al je energie opslurpt, maar slechts  de helft van je talent benut, is een gulzige vitaliteit-vreter en kan op den duur je marktwaarde verminderen.
Je persoonlijke resources
Er zijn teveel mensen die dit proces passief ondergaan, omdat een wollig halfbakken idee hebben van hun  persoonlijke en geestelijke vaardigheden.
Een heel eenvoudige manier om dit op te lossen is, door ze op te schrijven. Dat lijkt misschien een onnatuurlijke  formele oefening, maar het stelt je in staat om je eigen waarde vast te stellen; Als het eenmaal af is hoef je er  alleen maar -af en toe- naar te kijken in plaats van de lijst opnieuw te maken.
Stap 1:
Voor je verder gaat, gebruik onderstaande checklist om je persoonlijke sterktes en waarden vast te stellen.
Materiele waarde
Andere mensen
Jezelf
Stap 2:
Bekijk je lijst en vraag jezelf:
Ben je optinistisch of pessimistisch geweest bij het invullen?
Waar zitten de verrassingen? Als je ze niet ziet, dan heb je niet diep genoeg gezocht.
Welke van deze waarden moeten nog worden ontwikkeld?
Pas je wel goed op je resources?
Tenslotte
Als je iemand met gelijk profiel ontmoet, wat zou je beste advies voor hen zijn? Geldt dat ook voor jou?
Ken je natuurlijke kracht en je zwakheden
"Een zwaan! Ben ik een zwaan?!"
En ze zeiden: "Ja zeker, kijk maar eens in het meer en je zult het zelf zien"
En hij keek... en hij zag... en hij zei: "Joepie, ik BEN een zwaan"
De meeste mensen onderschatten hun talenten en ze benutten ze te weinig. Dit deel zou je wel eens een tochtje naar het meer kunnen besparen.
Je eigen normen en waarden
"Ik heb heel strak omschreven persoonlijke en morele normen en waarden En als je ze niet leuk vindt, dan heb ik ook nog wel een paar andere"
Wat geldt alleen voor jou?
  • Tijd
Hoeveel tijd ben je thuis?
Hoeveel tijd besteed je aan denken, plannen en terugkijken?
Wat besteed je aan afspraken?
Haal je je deadlines?
Ga je elke week een ochtend extra vroeg de deur uit?
Begin je vergaderingen op tijd?
 
  • Communicatie
Beantwoord je mail binnen 24 uur
Verbeter je spelling en handschrift
Bel terug
Reserveer een half uur per week voor ieder van je collega's
 
  • Kwaliteit van je werk
Geen klachten
Je wordt geprezen
 
  • Werkresultaten
Minimum dagelijkse / maandelijkse doelem
  • Je werkplek
Ruim je bureau elke avond leeg
Ruim alles op als je met een volgende klus begint
Archiveer systematisch en frequent
  • Dieet en fitness
Hou je gewicht op peil
Ga twee maal per week joggen of naa de sportschool
Loop naar je werk
Tenminste 1 dag per week zonder alcohol
Eet maar eens per maand echt overvloedig
Slaap tenminste 7 uur per nacht
 
  • Bejegen anderen
Hoffelijkheid; stoppen voor een zebra
Vrijwilligerswerk
Open kritiek (niet achter de rug)
Glimlachen kost niks
  • Financien
Leengrenzen
Maandbudget
Gun jezelf 24 denktijd voor je een impulsaankoop doet
Spaar, elke maand
 
  • Juridisch
Rijd niet te hard
Rijd niet als je gedronken hebt
  • Ontspanning
Een uur voor jezelf
Elke maand een keer naar theater of de bios
Lees elke maand een boek
 
 
 
 
Wat is realistisch?
  • Maak ze meetbaar
  • Stel je normen op het huidige niveau
  • Weet dat je soms zult mislukken
  • Kies een zestal normen die echt belangrijk voor je zijn.
Meet- en verbeterpunten
Elke succesvolle organisatie gebruikt meet & regel technieken om er zeker van te zijn dat ze hun doelen halen.
Die zou jij die ook moeten hebben, nu je je eigen standaard, normen en waarden hebt vastgelegd.
De kracht van routine
Werk je om te leven of leef je om te werken?
Ben je gestressed of overwerkt?
Afwisseling van spijs doet eten
Hoe ga je om met teveel werk?
Het aanpakken van complexe projecten
Resultaten geven een goed gevoel
Let op je gezondheid
Beoordeel jezelf
Verbeter je zelfdiscipline
Je hebt twee stel hersenen
Linker en rechter hersenhelft (hoe gebruik je ze allebei?)
Doe het rustig aan, dan is het resultaat beter
Stijg boven jezelf uit
Overwin je angsten
Verbeter je concentratie
Hoe verbeter je je veerkracht?
Intuïtie
Weet wanneer je moet spreken en wanneer je beter kunt zwijgen
Start en Finish
Omgaan met irritatie en woede
Begrijp je drijfveer en verlangens
Wie krijgt de schuld? (ik niet)
Jezelf als je ergste vijand
Denk Groot
De kracht van positief denken
Wil je jezelf wel zijn?
Van uitstel komt afstel
Het NU effect
Haal de blokkades uit je brein
Maak notities
Verbeter je geheugen
Hoe ontwikkel je snel ideeën
Sneller lezen
Beheers je papierstroom
Sneller brieven schrijven
Benut technologie
Hoe win je van je PC?
Verbeter je persoonlijke PR
Haal alles uit je trainingen
Stress: wat zijn de waarschuwingssignalen?
Kun je de hele dag goed functioneren?
De kunst om risico's te nemen
Ken je eigen stijl
Zorg je dat de dingen gebeuren?